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主题：【求教】晨运时选择何种道路为佳？ -- 海风过云杉
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原因就是以前提过的，跑步对踝关节和膝关节冲击太大。如果您真的很重的话，更要当心。游泳应该是比较好的，也可试试自行车。
另外根据我的经验，饮食控制最重要。
关键词(Tags): #减肥，
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😥晨跑主要是为了减肥，太胖了。。。 海风过云杉 字0 2006-03-04 10:27:27
据说连续跑30分钟以上才有减肥效果。 1 使用尽量中文 字22 2006-03-04 20:52:42
听说过，所以我准备改打篮球，还有慢走。 海风过云杉 字0 2006-03-05 07:38:03
跑步虽然燃烧脂肪的效率最高，可我不认为这是减肥的好方法。
😨控制饮食！！好可怕。 海风过云杉 字0 2006-03-05 07:30:59
如果这样，以健美为最好的选择。 1 北斗 字0 2006-03-04 10:32:40
太极呢？俺学过太极。不过是大学里教的太极简版。谢谢北斗指教，海风花。 海风过云杉 字0 2006-03-04 10:47:12
有个姓杨的太极宗师。 1 使用尽量中文 字66 2006-03-04 20:54:45