主题：祝大家春节快乐！！！顺便请教一下河里的高手 -- 西部大茶壶

练功夫最忌讳的是把自己练伤而不知。

看你的情况，出现骨鸣是好的。但是疼是不对的。最好停了吧。人的膝是最复杂最难最关键的地方。不要马虎。最好停下来吧。

功夫正确的感觉是发涨，觉的有力气，有活力，脑子好。心情好。都是好现象。如果发麻，发痒，同时有发热感，也是好现象。你的情况是，很可能没有形成腿弓。要把肌肉张开，撑起来。

再一个，你练的太多了。五遍太多了。老衲是超级功夫大师，一天最多不过三遍。就累爬下了。

我的感觉，本人有时练七八个小时，但是都没有出现腿疼骨头疼的现象。最多是疲劳（也是有害的）。所以，你的情况很可能是方法不当造成的。

• 北斗功夫作品链接（4）[更新到2006年5月24日]