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主题:我是胆固醇过高,我妈是高血压。因此,有人建议 -- 完颜陈和尚

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家园 怎么没人推荐黑木耳? 这有降血脂的奇效, 大家应该很熟悉的.

另外推荐: 燕麦,豆浆,血橙(或称作葡萄柚?),洋葱,大蒜,杏仁,菊花,芹菜.

还有,吃花生的时候,去掉红衣,因为它有促进血小板凝合的功用, 这和黑木耳与大蒜的作用正好相反.

再则,早起空腹喝杯水清理肠胃.

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