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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 第一周报道！:)
前几天都是自己凭感觉练，也没有来这里看看大家的留言，今天看了之后才发现我前面练的有不少误解，最大的就是撅屁股的问题，前三天都是撅屁股站，今天看了兄弟们的体会才恍然大悟，往前翻！开始试着站了一下，根本不知道怎么往前，坚持站了一会儿，渐渐体会到了。按照这种方法站了11分钟，感觉额头、后背都有点冒汗了，这可是第一次体会到的感觉，龙魂兄说的对，站桩表面安静，其实消耗很大的，这次站桩确实觉得挺够劲的，不过下来之后很轻松，不觉的累，呵呵，真是神奇啊！
还是那句话，继续坚持，继续努力！
