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主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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但是发现骨盆上翻和脊柱挺直是一对矛盾，顾得了一个就顾不了另一个。感觉现在脊柱肯定挺得不是很直，再挺胸部就不能放松了，骨盆上翻的感觉也不明显，但肯定有一些。不知这样行不行？这两天下桩后感觉到脊柱上部有些酸，正常不？
麻烦兄台们有空的时候解答一下。先花为敬
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这两天注意了上身不要驼背
先别急着翻骨盆，先站直了，松肩，把脊椎调整 1 灵山云 字30 2005-12-29 20:44:33
我的双肩有些前探 罗思文勋爵 字204 2005-12-29 23:35:19
不必客气，不怕兄弟们问得多，就怕有兄弟闷头练错的 1 灵山云 字166 2005-12-30 08:40:14
牵一发而动全身是也 1 大溪水 字44 2005-12-29 17:36:54