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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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总体来说，罗勋爵的反映都是练功初始阶段的正常反映。尤其是手头的沉涨感觉，说明你已经初步体会到了放松，看来勋爵的理解能力很好！手头如果出现麻的感觉，就甩甩手活动一下再继续站桩。刚开始练功，肯定会有一点的不适应，呵呵，没关系的，适应了就会好。肩头的肌肉累更正常了，而且应该是很好的体会！保持现在的练功状态，你的一切体会表示，你练的很不错！加油吧！
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对了，前两天看到有一个帖子讨论以后的教程该如何发放 罗思文勋爵 字283 2005-12-09 22:08:21
多谢龙魂兄 1 罗思文勋爵 字427 2005-12-09 21:49:19
又给几位兄台找麻烦了 1 罗思文勋爵 字322 2005-12-08 22:39:17
😁不麻烦不麻烦，有问题是正常的，练了肯定有问题，呵呵
第三周练功情况 1 人在特拉维夫 字448 2005-12-01 05:19:22
😁人兄进展顺利，加油！注意休息！ 1 热血龙魂 字712 2005-12-01 09:57:33
多谢龙兄指教，加紧练 人在特拉维夫 字0 2005-12-02 05:06:00
致：热血龙魂先生 1 飘雨山人 字674 2005-11-22 21:28:48