主题：闲聊器械健身 -- MRandson

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闲聊器械健身

在下练习器械健身若干年，多少有一些心得，准备写个系列，抛砖引玉。

器械健身这个词并不准确。英语中健身有fitness和bodybuilding,翻译过来一个是健身，一个是健美。河里的诸位中有不少人去过健身房。但是，严格地讲，多数人的运动方式既算不上健身，也算不上健美，只能算是用健身房的器械进行运动。在下姑且把这种运动称为器械健身。

这个系列准备先从减肥讲起，接着是人体的肌肉构成和锻炼方式与心得，最后想聊聊生活方式和健身与意志的关系。

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