主题：知乎，钱乎？ -- 普鲁托

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蛋白粉是一个很好的对比例子

对于那些健身达人来说，蛋白粉对增肌是有效的。这倒是有点吃啥长啥的意思😁

也许有人会想，我也吃蛋白粉，是不是也会长一身肌肉块呢？普通人吃就不是吃啥长啥了😉

对达人们来说，蛋白粉转换成肌肉，与他的健身活动密切相关，硬拉、卧推……造成肌纤维的轻微损伤，在修复过程中需要足够的氨基酸，使身体处于正氮平衡。修复完成，肌纤维增粗，肌肉块就来了。当然这是一个长过程，而且饮食结构里还要控制碳水。

回到胶原蛋白肽，一个妹子吃得再多，妹子没有类似健身活动的“驱赶”效应，这些多余的原料是不会去补充她的皮肤让其光滑泽亮的，而使放屁嘣掉😂😂

通宝推：村长的野望,

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