主题：说一说我自己20年以后治疗呼吸暂停的过程经历 -- yg1993

夜间睡觉呼吸暂停这个毛病困扰我很多年了，其实就是夜里睡觉时打呼噜，但是自己一个人睡的话往往不知道。零几年的时候就发现自己哪怕是夜里觉睡得挺好，白天起床以后整个上午也是往往没精打采，需要喝咖啡茶水之类的刺激性饮料来提神，看了几家医院，都说不出个所以然来，去验血，所有的指标都是正常的。

后来20年夏天一个偶然因素，去天津新开的代谢病医院看了呼吸内科，大夫当时就说，基本可以确诊是睡眠时呼吸暂停，让我去做一下睡眠监测，于是自己花了300元住了一夜的医院病房，睡觉前给你的身上带了一堆传感器之类的玩意，检测结果是轻中度的呼吸暂停。

确诊以后，去了别的医院看医生，有几个大夫就当面向我推荐呼吸机的（都比较贵），只有一个医生说最好是节食减体重，呼吸机不适合所有人用。

整个八月份都在外面咨询各种呼吸机，进口的国产的都有，后来就买了一个国产的，机器本身4000多，性价比和外国牌子比起来强很多，又花了不少钱买呼吸面罩，但是后来戴上以后，就发现一个问题，就是估计是我个人的原因，夜里睡觉时戴上呼吸机接上面罩，只能睡一小会觉，再往后就无论如何也睡不着了，最后只能摘下来，才能睡个安稳觉。折腾这么一次，我的体会就是，你的呼吸暂停越厉害，可能用呼吸机才能更容易接受。

今年夏天，连续买了牙套和舌套，工作原理就是睡觉的时候尽量把下颚向前拉，防止咽喉的软组织堵塞气道。试了几次，那个舌套实在消受不起，睡觉时把整个舌头都固定住太难受了，只能放弃。

最后还是觉得牙套比较好，自己能够接受，使用效果也不错，这么多年第一次觉得早晨起床以后，上午时间不再发困了。

其实估计很多人都有这个毛病，打呼噜的话即使很响，夜里自己也不会察觉，最好自己手机上装个app，开着手机在夜里录音，早晨起来就能看到整夜的睡眠情况了。