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主题：【原创】简说“健行” -- 本嘉明
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复 谢谢老本的分享！
因为本来预计不会马上恢复我的发帖权。
我觉得调节呼吸是这类有氧运动的关键所在，希望各位同好，能各自提供经验。
另外你提到的运动后恢复，也是我们这个年龄段尤其要注意的地方，因为难免会有些“社交性锻炼”，此时融入集体中，容易不自觉地逞强。
其实我“按摩大脑”最愉快的项目，就是画那些我自创飞机的图片，和做一些粗略的飞行参数解算。当然这时候是静坐的，对身体其他器官无益。
