主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

我们每个人都经历过炎症反应，比如受伤，被细菌或者病毒感染等。细胞里有些生物素和有机分子作为免疫信号在细胞非正常死亡时被释放，引起免疫反应，这就是炎症。这样的事情不仅发生在人体表面，在人体里任何地方都可能发生。炎症反应可大可小，很多时候这些微小的损伤都在无声无息间被免疫系统清除了。但是不是说只有外源性的损伤才会引起炎症，当细胞生理失调时，往往引起过多的氧化损伤，释放免疫信号，引起免疫系统的清理活动。正常的发炎是人体自我保护和清洁的一部分。在这个过程中，omega-3和omega-6起着重要的调节作用。omega-6会促进炎症的发生，omega-3则促使反应正常地结束，保护正常细胞不受免疫细胞攻击的连带伤害。过多的omega-6会使得免疫系统过度反应而刹不住车。