主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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吃油不怕吃多的，吃糖才怕

如果身体的激素调整在消耗脂肪功能的状态，吃进去的脂肪是不会被储存的

而且大多数脂肪含量高的食物，也不太容易吃多，因为实在是耐饿，油大的东西吃多了也腻

相比之下吃糖简直是无底洞，吃多少都填不满的，习惯了可乐加甜点之类的食物，真没啥限度。新陈代谢提高的幅度是有限度的，糖带来的能量可以远远超过。高糖饮食之后，胰岛素会迅速反应，超出需要的部分会立刻转化为脂肪，经常过线的话也会把胰岛素玩坏

红烧肉太甜了，糖浆或者酱油里的糖分足以让人进入吸收肥肉的状态

平时吃肉为主的话，其实不怕饿的，空腹入睡也很容易，试过的就知道，甚至辟谷一天也没啥

对于上海人来说不吃糖是不是太难了，或许你们就靠饭量小吧……

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