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主题：求救！踝关节扭伤陈旧性关节炎，求大神指点啊 -- 阿饭
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习惯性扭伤一般是关节韧带、肌腱受伤后不能有效保护关节，造成运动时关节稳固性变差，造成反复、习惯性扭伤。所以应该在行走/运动时，给予关节external support， 类似下面这个：
http://www.minitiao.com/product/1004247252.html
同时保持适度的活动，给关节周围结缔组织一个修复、锻炼、再加固的机会，这个时间因人而异，可能会很长，要有耐心。
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🙂求救！踝关节扭伤陈旧性关节炎，求大神指点啊 7 阿饭 字420 2014-02-18 21:44:54
😉给你支个简单有效的招儿： 1 瓢泼大雨 字76 2014-02-26 18:52:31
🙂真的吗？我马上试试。 阿饭 字24 2014-02-27 20:05:02
🙂适度锻炼，注意保护
🙂谢谢，我确实要保持运动。 阿饭 字0 2014-02-27 20:03:45
🙂我去年年底的扭伤 闻过则喜 字67 2014-02-25 21:21:09
🙂不分时间段的 阿饭 字36 2014-02-26 04:55:02
🙂不知道你年纪如何 唐门凤去 字275 2014-02-24 23:30:12