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主题：【转摘加评论】《典型国共两军对比日程表》 -- 李根
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7mile/hour, 20 分钟，slope 2.0，200kcal，加上肢力量训练三组，主要是哑铃，bench, 下肢力量是深蹲三组，共计40分钟，每周三次。偶尔游泳，25yard的池子10个来回。
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🙂【引用】有夸张之处。 4 随性自在 字479 2013-09-05 23:04:15
🙂同意 唐门凤去 字135 2013-09-08 22:58:38
🙂小伙子还是要多锻炼啊 2 发了胖的罗密欧 字89 2013-09-10 16:41:49
🙂为革命煅炼身体
🙂7mile/hr 唐门凤去 字14 2013-09-21 00:09:42
🙂呵呵，早就不是小伙子啦 1 唐门凤去 字178 2013-09-11 00:54:21
😁对，这是游戏之作，不是严格考据的 李根 字125 2013-09-05 23:18:43
😉中央社消息 45 云中飞 字245 2013-09-05 22:38:03