主题：【求助】又求助：骨质疏松的治疗药物：阿仑膦酸钠与骨化三 -- 独角兽

活性维生素D3，有很长历史了，生产工艺成熟，用谁家的都一样。

阿仑膦酸钠原来是默沙东（Merck）的专利，商品名福善美（Fosamax）。2008年专利到期，FDA认证了其它药厂仿制药的疗效（链接）。值得指出的是阿仑膦酸钠片的服用方法特殊，必须清晨空腹，白水送服，且要避免躺卧，半小时之内不得进食、喝饮料或服用其它药物。

你所提到的叫Move Free的保健品主要成份是氨基葡萄糖（glucosamine）和软骨素（chondroitin），它们都是关节软骨生长的原料。类似的保健品市场上很多，不同品牌而已。氨基葡萄糖／软骨素对关节的效果存疑，有实验表明它们可能并不比对照组使用的安慰剂更有效。

你列的五条很好，再补充一点锻炼对于预防和延缓骨质疏松的重要性。缺乏机械性刺激会导致骨质流失。举个极端的例子，宇航员在太空失重环境下如果不按计划锻炼的话很快就会出现骨质疏松。所以，适当的负重练习（weight-bearing endurance exercise）很重要。在美国，病人的锻炼一般是在职业理疗师（occupational therapist）指导下进行。