主题：【求助】陈大夫的药方，并求高人指点迷津 -- 独角兽
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喜伤心，怒伤肝，首先应该调整心情进入平和状态，使内脏清虚，则神敛气聚，其息自调。
然后是呼吸吐纳，佛家六字真言，“哞”时略有天人合一之意，其他normal，或许是我研究不深。道家太极亦有六字真言，每字都能结合吐纳并有所感应，供大家参考。
“呵呵”去心火，“嘘嘘”清肝明目，“呼呼”健脾胃，“嘻嘻”平三焦，“吹吹”能强肾，“思思”润肺止咳。
嘘清肝时，手鱼际穴压肚脐下沿，脚大拇指点地。
然后以后天呼吸，调息体会，调动先天呼吸，这个本人也正在摸索中。
调息养神养气以致安心养肾，心肾相交。
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🙂【求助】陈大夫的药方，并求高人指点迷津 9 独角兽 字2611 2012-11-20 21:04:07
🙂颈椎病 石洪行 字28 2013-05-16 07:24:18
🙂有一点经验，提一些思路 7 五磊山 字947 2012-11-22 04:52:00
🙂关于太极养生
🙂这个我也看过 1 独角兽 字393 2012-11-22 03:01:22
🙂大蒜和韭菜，对眼睛也不好，不要吃 3 花大熊 字0 2012-11-21 02:43:29