主题：【整理】禅医睡觉5戒律赶走春困 -- 下愚之民

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无意中实践了其中几条

尤其是二。有点小不同。不是思无，而是思（放）松。姿势随意，从脚指头放松起，直到大脑。方法先集中注意力到要放松的部位。不是用力，而是自醒。自己感知哪个部位比较紧张就配合呼吸放松哪个部位。

如果心情比较安定，一般人放松到小腿肚基本就睡着了。思无反不好。

相关回复上下关系4
- 🙂【整理】禅医睡觉5戒律赶走春困 30 下愚之民字2777 2012-03-12 22:53:19
  - 🙂无意中实践了其中几条
  - 🙂说得很好 yangluo 字0 2012-03-17 05:48:46
  - 🙂可以一试大圣王字18 2012-03-12 23:07:04

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友