主题：请教安神补脑、有助睡眠的食疗、食补药方菜谱 -- 我谁
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我的朋友，女生28岁，高校年轻老师，人很瘦，睡眠不是很好，常常半夜醒来。当然，她的作息时间有时候不是很规律，一般10点睡，3-4点起，中午睡午觉，但也有熬夜到1-2点的时候。她的工作压力和精神压力都比较大。
请问各位河友大牛，有没有什么好点的镇静安神、有助睡眠的食疗、食补的药方和菜谱，能对她有所帮助的，兄弟我这里先长揖作谢。
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🙂请教安神补脑、有助睡眠的食疗、食补药方菜谱
🙂多谢各位 我谁 字0 2011-09-29 11:54:13
🙂这个最好是食补药补双管齐下 李寒秋 字186 2011-09-28 05:37:39
🙂某个朋友推荐生脉饮 黑面大妈 字0 2011-09-26 23:14:29
🙂一个最简单的 1 光年 字209 2011-09-26 22:29:58
🙂谢谢各位 我谁 字0 2011-09-26 12:31:34
🙂新东方的宋昊推荐的 司徒彼 字24 2011-09-26 09:33:29
🙂干枸杞，桂圆干肉泡水喝。 老醋花生 字0 2011-09-26 03:45:15