主题：如何一日止胃痛，有效粥疗法。 -- 水生

胃病，非一日之寒，因而不可能一日去之。但胃痛却又一日除去的方法。这个方法是我自己从胃痛的经验中总结出来的，实行了很多次，对我有100%的疗效，故与大家分享。可惜，各个人的胃病成因不同，所以也不可能包治所有胃痛。

我的胃病，症状是反酸，产气，整个背部僵硬，酸胀，需要顶住硬物才能稍稍缓解。疼痛的频率大概是十分钟一次，疼痛很剧烈，每次持续时间半分钟左右，过后额头有大量冷汗。常常由于在天气剧烈变化，背部受凉，饮食不规律，或吃了不易消化的食物等等原因引起。

要对症必需要降酸，但我试过的抗酸的药物，包括同时吃短效的（铝镁制剂）和长效（prilosec）的都不能让我很快恢复，一般病程要两三天，日子很不好过。

不过粥疗就快多了，当天就能够恢复。主要的要点如下：

1. 做很厚很软的粥，一般用高压锅炖烂，浓一点好，太稀的话太容易被酸消化掉。

2. 每隔45分钟到一小时无论痛与不痛， 吃上一小碗温的（无佐料）。

3. 坚持至少六个小时。因为产气的缘故，后头会觉得很饱。另外，嘴巴很淡，食欲也不会好。但是还是坚持同样的频率。

4.有条件的话，可以躺床上。斜靠在靠垫上，切忌不要平躺。

5.一般来说，晚上九点过后就会好了，到十一二点再吃一次粥巩固一下，这时候就可以加一些咸香的作料。

这个办法对我成功率近百分之百，也不需吃任何的胃药，所以希望推广一下。大家试了以后回来回个帖，可以统计一下成功率。

我觉得可能的成功原因如下：第一，粥的米汤能够在胃壁形成保护膜防止胃酸直接接触。第二，已产生的胃酸，用来帮助消化粥，降低了酸度。第三，粥味道很淡，多吃也不会过多的产生新的胃酸，而且容易消化，不增加肠胃负担。第四，通过很频繁的吃粥，持续保持了胃比较舒适的一个环境，利于其快速修复。

小注：吃粥时或吃粥过后（特别是开始的三四个小时），会伴随胃痛，这是正常现象，不要放弃。因为吃粥还是会小量刺激胃酸分泌，可能暂时增加疼痛，但是换来的是一段时间内胃部处于较为舒适的状态，是利大于弊的。