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主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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体重不重要的. 身材匀称, 身体健康才是关键.
还有一个方法非常简单可行的. 介绍给朋友, 都觉得瘦身有效. 就是, 过七不食,晚餐后休息半小时, 在小区里面或者喜欢的地方, 快步甩臂走四十分钟以上. 其间不要停留, 步伐保持高频率. 每周最少走三到四次. 看似简单, 减"围度"的效果却比做许多运动都好.
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🙂现在还练这个吗？ 燕庐敕 字38 2010-05-25 00:51:33
🙂呵 2 容易 字178 2010-06-03 15:36:37
🙂现在每周练上一两次，每次50个 1 燕庐敕 字60 2010-06-03 17:35:39
🙂很棒呢
🙂俺要是别的运动都不能做时，就用这个替代方案 燕庐敕 字32 2010-06-06 21:14:55
🙂我也在练 老马丁 字124 2009-07-15 16:50:35
🙂嘿 容易 字402 2009-07-16 18:18:04
🙂脚跟离地的话，膝盖不会碰墙么？ 马哥 字36 2010-05-18 10:07:55