淘客熙熙

主题:小河沿--解惑堂--鬼压身 -- 虽远必诛

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家园 关于睡眠,能点播一下吗?

有两个疑问:

1,睡眠是必须的吗?现在对睡眠的研究到什么程度了?今天刚看到一个“达芬奇睡眠”的说法,好像是说睡眠时的theta波期间,大脑会调整钠/钾离子的对比,从而恢复疲劳。是这个样子吗?“达芬奇睡眠”对身体有没有伤害,现在医学界有定论不?

2,问个关于我个人的小问题,很多时候,睡眠醒了之后,会感觉身体很疲倦,肌肉酸软或者酸疼的感觉。这个大概是什么原因?会是呼吸系统的问题吗?

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