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主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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复 我也在练
教授提问了,那还不去蹲蹲看啊, 赶紧地! 
我做了双手放后面的动作, 没有觉得难度比我之前双臂贴耳上举来得高啊.要点是手臂, 腰, 肩都得放松.所以呢, 50下很轻松.就没再往下做.不是气你哈!
倒是那个老平博客里图示动作的确难!双脚并拢,脚尖贴墙, 鼻子也贴墙,完全下蹲, 而且脚跟还不离地. 昨晚试了, 脚跟不离地的话我根本蹲不住.即使离地, 也是做得极其勉强.我扶着门框才起得来. 那照片里的人是老平本人么? 太牛了!
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压缩 4 层
🙂很棒呢 2 容易 字279 2010-06-04 14:51:53
🙂俺要是别的运动都不能做时，就用这个替代方案 燕庐敕 字32 2010-06-06 21:14:55
🙂我也在练 老马丁 字124 2009-07-15 16:50:35
🙂嘿
🙂脚跟离地的话，膝盖不会碰墙么？ 马哥 字36 2010-05-18 10:07:55
🙂为什么你要脚跟离地呢？ 纹石 字123 2009-07-19 02:26:10
🙂那家伙就是我，这回轮到我有点纳闷了 老平 字24 2009-07-17 07:17:11
🙂嘿嘿，低估我了 1 老马丁 字294 2009-07-16 18:33:19