主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

大河奔流 导读 复 121 阅 166364

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2009-05-26 23:40:52
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虽远必诛
虽远必诛`6018`http://www.uky.edu/KGS/education/images/t_rex_skull_photo.jpg`70`947`23567`306404`从三品:银青光禄大夫|云麾将军`2005-03-24 19:16:44`
看您如何跑了,还有如何定义膝盖损伤 3

急性膝关节损伤(您可能指的是这个)常见的包括三种,

最常见的是 ACL 前交叉韧带损伤,特点是下坡,突然旋转大腿,(参考滑雪大回转的动作)。

其次是MCL 内侧副韧带损伤,特点是从外侧来的直接暴力,(参考足球运动员,从外侧踩到别人的膝关节)

比较少见的 半月板损伤,特点是从屈曲,旋转位置,直接伸膝关节,(参看足球运动员突然变线,篮球的急停跳投)。

跑步,尤其下坡跑要小心。可能会损伤ACL,或者半月板。


2009-05-26 23:40:52

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