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主题：跑步入门必读（持续更新中） -- finalgod
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还把那个坛子里的其它贴子翻了翻，好东西不少。至少以后知道到那查东西，到那请教问题了。非常感谢。
我的右膝盖外部下侧有问题，是以前负重下山,还跳了一下。但如果注意不是一次上量太多，还是没有问题的。
非常高兴能看到这个贴子，非常高兴有机会受教。
- 相关回复 上下关系8
🙂非常实用，感谢！ 1 乐山乐水 字169 2009-03-10 03:06:15
🙂不用管那么多名词，那个帖子的链接里面就有膝盖保健操啊。 1 finalgod 字0 2009-03-10 03:40:12
🙂那帖子很好 1 千钧一发 字64 2009-03-10 08:17:21
🙂谢谢，仔细研读了。
🙂请给介绍一下站桩和跑步结合的具体经验，多谢 高朋满座 字0 2009-03-08 08:31:30
🙂花 1 天马行空中 字56 2009-03-08 08:08:28
🙂我跑多了,膝关节就有感觉不舒服, 1 千钧一发 字86 2009-03-07 07:58:09
☹️。。。。。。俺要减重 煦鲤鱼 字10 2009-03-07 05:10:14