我最近坐长了腰椎位置(分不清是骨头还是紧挨着的肌肉)有轻微刺痛，采用这种pilates锻炼能否起到保护效果呢？
🙂30 4 虽远必诛 字0 2008-08-30 15:00:49
🙂附议第七条。 包子也吃13个 字0 2008-09-11 08:29:46
😜身体力行 老叶 字28 2008-08-27 20:37:13
🙂pilates是否有规定动作，还是可以根据要领自创？
🙂30 虽远必诛 字0 2008-08-26 22:00:18
🙂花谢，大概明白pilates，但对那两个长单词不太懂。 纳沉 字209 2008-08-27 00:35:23
🙂30 3 虽远必诛 字0 2008-08-27 01:18:27
🙂万分感谢 纳沉 字0 2008-08-27 18:43:36
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