- 发帖可能变空内容,邪门暂不知所以然
- 『稷下学宫』新认证方式,24年网站打算和努力目标
主题:30 -- 虽远必诛
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复 30
说实话我觉得比去做重量训练还累人,意志控制肌肉那些不知道,但是在锻炼core muscle方面非常有效。自己觉得Pilate和瑜伽能练到很多平常去健身房练不到的肌肉。
另外最大的好处是,Pilate锻炼能让你保持一些特别的姿势很长时间,用处嘛,我不说我不说。。。 别问了,练吧。
说实话我觉得比去做重量训练还累人,意志控制肌肉那些不知道,但是在锻炼core muscle方面非常有效。自己觉得Pilate和瑜伽能练到很多平常去健身房练不到的肌肉。
另外最大的好处是,Pilate锻炼能让你保持一些特别的姿势很长时间,用处嘛,我不说我不说。。。 别问了,练吧。