淘客熙熙

主题:【原创】学太极拳两周感想(1) -- 阿吹

共:💬11 🌺26 新:
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 【原创】学太极拳两周感想(4)

有些问题想问老师,老师的意见是:一年级的只能做一年级的事,一开始不能知道的太多。这让我想起来原来看过的一篇文章,说是一个武林前辈说过,要想让一个人学不会,方法就是一开始把所有的东东都教给他。

再有就是今天早上,前面提到了这是第二次见老师,看着自己的弓步不大对,就问老师弓步怎么摆,老师就说了一句话,说的内容本来我在一本书中见过,可当时自己不知道。这句话和原来李雅轩的徒弟问李雅轩时的情况一样,只不过我问的浅显.下面我转录一下,文章来自〈太极拳理述真〉张义敬,张宏著。重庆出版社,2004年6月出版。

以沉劲为主,不可着意前推

按雅轩老师传杨式太极拳,练拳架有上起下沉。初练时,起沉的幅度还很大,功夫深了,可以小一些。总之,一趟拳都在不断上起与下沉中练完,每一式,前半上起?(吸气) ,后半下沉(?呼气) 。而且身体的下沉,是由内气下沉丹田而引使它自然下沉的。在下沉时开裆 ?(也称圆裆 ),劲沉脚底,脚与地面接触紧密,即劲与地相通。这样练出来的功夫,轻松自然,发劲时,腿、脚的弹性很强,既快且猛,干净利落,威力比前者大得多,对方也更不易招架,有“发劲人不知”之妙,被击者有惊恐万状、如坠悬崖之感。

前者的后脚向前蹬,是横力,是做作出来的,远离了自然之道。后者的下沉发劲,是直力产生的弹力,或称反座力,只要思想上一动念,即可在下沉中完成了发劲的动作,快极了,也自然极了。太极拳以自然为法,这才是太极拳发劲的真谛。

再以搂膝拗步为例,大多数人都是后脚向前蹬形成弓箭步的。因为按我们的常识和主观想法,都会认为,只有后脚向前蹬,才会形成弓箭步。这是横力。但是,太极拳不是常识,要丢掉“习惯势力”,学会在自然下沉中开裆形成弓箭步,下沉是直力了。只有这样,才可能将两脚练出弹力来。

先前有人告诉我,弓步的形成,是向前蹬中有沉劲,有时又说是沉劲中有蹬劲,为了弄清楚其中的究竟,我问了好几次:究竟是以蹬为主呢?或是以沉为主?他一时说以蹬为主,蹬中有沉;一时又说以沉为主,沉中有蹬,前后矛盾,等于不说。我这才知道,他和我一样不明白。

于是写信去问雅轩老师,他来信说:“你问的什么蹬中沉、沉中蹬,弄不清楚,干脆到成都来吧。”

我到了他家里,一边比划搂膝拗步,一边发问:“究竟弓箭步的形成,是以沉劲为主或是以向前蹬为主”?他慈祥地笑着说:“原来这个你还没有懂呀? 难怪你不长功夫呢!”他一手按住我的腹部,一手按住身后腰部,做了一个下沉中带转动的动作,“这不就形成弓箭步了吗!”然后他又反复地做了两次示范动作给我看,这才终于弄明白了。

从学拳至今,已过去了 13年,原来这 13年,只练了两只手,腰胯和脚上的太极拳,还没有开始呢!

最后他肯定地说:“练拳当以沉劲为主,不可着意前推。”他否定了向前蹬形成弓箭步的练法。

这一生中,向师友请教的问题,可以说多如牛毛,可惟独对于这一问,我最为满意,因为问出了一条“新的拳法”来。这正是不少人长期以来自以为是,其实似是而非而又执迷不悟的地方。这给我们一个启示,应该认真思考太极拳的运行规律。至今还在凭常识和主观练拳的人,该转向了。

雅轩老师只说 “练拳当以沉劲为主,不可着意前推”。为提高太极拳质量,作出了新的贡献,这既是他的创见,也是他的改革,比那些成天在缩短套路上用心的人,在认识上相去已不可以道里计了。

我为老师简朴的语言作注,为他宣扬真理,也是为遭到禁锢已久的脚上的关节,呼吁解放,还它们自由!

关键词(Tags): #感想#太极拳
全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河