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主题:八天禁食以及恢复过程实录 -- 陈王奋起

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家园 我觉得减肥更多还是控制饮食,运动是辅助

说实话,肥胖的人更多是生活习惯不好,例如我,体重向上提升易,向下沉沦难。有良好运动习惯的人不容易胖,哪怕体重超了,多的也是肌肉而不是肥肉。

我控制饮食的时候,经常因为胃酸例行分泌造成胃难受而不自觉地找吃的,下次我也试试用药物控制下胃酸分泌再节食

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